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2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。。。今年的主题是“口腔健康 全身健康”，，，副主题是“平衡饮食限糖减酸，，，雪白牙齿光耀微笑”。。。

一、口腔健康与全身健康息息有关

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大尺度之一。。？谇唤】档某叨仁恰把莱萸褰、无龋洞、无疼痛感、牙龈色彩正！！、无出血景象”。。？谇皇侨砥鞴俚囊徊棵，，，作为消化道和呼吸道的入口，，，它和身段其它很多器官有着亲昵的联系。。？谇唤】迪褚幻婢底臃瓷涑鋈斫】档淖刺，，，它也是一个守护墙，，，；；ぷ湃斫】。。。同时，，， 口腔疾病与全身各个器官的健康，，，有的是双向关系，，，二者互为影响；；有的是互有关联，，，口腔疾病作为引起或者加重系统性疾病的共同危险成分。。。例如牙周病会引发心血管的疾病和消化系统疾。。；；牙周病与糖尿病有共同的危险成分，，，相互影响；；孕妇的口腔健康情况还能够影响新生儿，，，牙周病能够导致低体重的早产新生儿。。。

二、平衡饮食，，，少吃糖及含糖食品

1、平衡的饮食，，，削减或节制饮食中的糖并按时增长各类辅食，，，进食粗糙、硬质和含纤维质的食品，，， 对牙面有摩擦清洁作用，，，能够有效削减食品残屑在口腔牙齿理论的堆积，，，削减蛀牙的产生。。。

2、为了；；ぱ莱萁】，，，要节制食糖总量和频率，，，少吃糖，，，尤其是削减吃糖的次数，，，削减牙齿处于酸性环境中的功夫。。。同样的食糖量，，，一次性吃完比分隔几次吃对牙齿的中伤要少！！！少喝碳酸饮料！！！进食后用净水或茶水漱口！！！

三、口腔健康重在预防

建议成年人每半年到一年进行一次口腔查抄，，，儿童每三个月进行一次口腔健康。。。（撰稿
：：：倪成励 审稿
：：：周孟平 核稿、编纂
：：：姜楠）

口腔医学系

2020年9月20日